大热的酵素美容，你了解多少？

皮肤粗糙、色素沉着、暗疮粉刺、皮肤过敏等问题，这些症状的元凶就是人体中积累的肠毒，于是大家掀起了一阵“清肠”热，小伙伴们参考来路不明的资料太伤身体，小编终于看不下去啦，专访专业人士为你扫盲如何清肠，享瘦毫无压力！
肠道的常识你知道吗？
我们的肠道一般长5至6米，每3.5厘米就有个弯，同时，肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间最多能积存6.5公斤的宿便，它占据了肠道的空间，使肠道蠕动缓慢无力，不能及时将新产生的食物残渣排出，就容易出现吃得多，排得少。如果两天以上不排便，体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球。大量的食物残渣在体内变质、腐烂，会产生大量的肠毒，肠毒堆积在肠道壁上，就会经血液循环到我们的身体各部位；

反映到我们的皮肤上，容易导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、色素沉着长色斑、暗疮粉刺、痤疮、皮肤过敏等问题。因此定期做肠道排毒是有助于改善皮肤的问题。肠道清理干净后，身体能更好地吸收营养，制造出良好的细胞显示在皮肤上达到美容的效果，可以立竿见影的让皮肤变得光洁漂亮。

目前市面上普遍的清肠方式有四类，膳食清肠、内服清肠产品、灌肠、酵素类产品。

第一类是膳食清肠
（如养乐多、酸奶等）

这一类产品主要是益生菌，也就是补充我们肠道内的有益菌群。
益生菌最大的功效是帮助我们养护肠道，起到双向调节的效果；说的通俗点，就是可以帮助拉肚子的朋友恢复正常，也可以帮助便秘的朋友正常排泄。由于益生菌是养护我们的肠道，所以效果可能不是最明显的，也不一定对每个人都效，不过却非常安全。

第二类是一些内服的清肠产品
（如肠清茶、排毒养颜胶囊等）
这类产品主要是一些中药成分，如番泻叶、大黄、决明子等，作用机理是刺激肠道，像拧毛巾一样强迫的将食物残渣和毒素挤出来。很容易就会出现经常跑卫生间、腹部绞痛的现象。
这样，对肠道的损害是非常巨大的，轻则产生对药物的依赖性，重则会损伤肠道，引起出血，受损的肠道还会受到毒素的感染；长期服用，很容易出现肠道变黑的现象，引发肠癌。

第三类是灌肠
灌肠是用纯净水，或者在水中加入具有刺激肠道作用的化学制剂，来引起肠道反射性蠕动，达到清肠的效果；不过短时的间断灌肠治疗对全身的影响不大，不良反应少，是一种较好的清肠方法；但长期灌肠，容易出现依赖性，减弱肠道自主蠕动能力；同时，如果不能很好得控制水温与水压，在灌肠时很轻易就会出现腹痛、甚至多次排便的尴尬情况，假如操纵不当，还会造成肠穿孔等情况。

第四类就是酵素类产品，
是目前最新的一种清肠方法，如果说肠清茶类的产品是挤压拧毛巾式，那酵素类产品就是分解洗刷式；它是直接分解我们肠道壁上的食物残渣和肠毒，让其轻松脱落，然后顺畅的排出，基本不会出现经常跑卫生间，腹部绞痛的现象。
目前来说，酵素类的产品相对来说是比较安全有效的。而且酵素又称“酶”，是一种具有催化作用的蛋白质，几乎参与我们所有的生命活动，对于提高身体的吸收代谢率、排肠毒、净化血液、改善亚健康体质和美容等方面都有很好的改善。同时建议可以将酵素和益生菌搭配起来，酵素帮助排除肠道垃圾，益生菌帮助养护肠道，净化肠道内部环境，预防肠道的再次污染。

Q：酵素在美容方面有什么特别的功效？
A：宿便所产生的毒素在人体内部作祟，容易导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、色素沉着长色斑、暗疮粉刺、痤疮、皮肤过敏等问题，这些症状的元凶就是人体中积累的肠毒，肠毒堆积，身体变成了“垃圾场”，美女变成丑女；

而酵素对肠道改善效果比较明显，能帮助清除体内宿便，排出体内肠毒，肠道清理干净后，身体能更好地吸收营养，制造出良好的细胞显示在皮肤上达到美容的效果；同时，酵素能抑制自由基对皮肤的伤害，增强皮肤的抵抗力，修复破损细胞，代谢沉淀物，延缓衰老等等。

Q：酵素真的能减肥吗？都说酵素能促进吸收，难倒不会长胖吗？
A：酵素本身其实是不能减肥的，它是促进我们肠道的蠕动，帮助排除体内的宿便和垃圾，小腹会变得平坦，体重会变轻，具有类似减肥的效果。

酵素又称“酶”，主要是将蛋白质被分解为氨基酸，碳水化合物被分解为单糖等等，如果酶量不足，活性不够，这过程就难以进行，食物无法被分解，人体也就无法吸收到所需养分，所以说酵素能促进吸收。而发胖其实并不是我们摄入过多的能量导致的，而是因为我们摄入的能量没有完全消耗，多余的能量存储在体内转化为了脂肪，而酵素就可以帮助这部分多余的能量转化，防止脂肪的形成，所以它是不会导致发胖的。

Q：怎么吃酵素能上其效用最大化？（例如什么时间吃？和什么搭配吃能更有效？）
A：酵素类的产品在早餐前或者睡前使用都可以。但对于上班族，建议睡前饮用，因为酵素能迅速促进大肠蠕动，使宿便从肠道上脱落，排出体外；所以要是早餐前使用，很可能在上班的路上就会出现跑卫生间的尴尬；而睡觉期间，酵素虽然会促进肠道蠕动，但蠕动的速度会随着睡眠的深入逐渐变慢，到第二天早上起来，就可以直接去趟卫生间，排出体内垃圾，身体轻松舒畅。同时在使用酵素期间，身体对营养物质的吸收比较好，所以在这期间补充胶原蛋白类的保养品，对皮肤改善效果较为明显。